حذّر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، من الانجرار وراء منتجات التخسيس والمشروبات التي تُسوّق على أنها وسيلة لإنقاص الوزن أو تنظيف القولون، مؤكداً أنه لا يوجد دليل علمي أو طبي يثبت وجود قهوة أو شاي يُنقص الوزن.
وأوضح الخضيري أن كثيراً من هذه المنتجات، رغم الترويج لها باعتبارها طبيعية وآمنة، تحتوي على مواد دوائية مغشوشة تعمل على تسريع مرور الغذاء في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإسهال أو كبح الشهية بشكل مؤقت، إضافة إلى اضطرابات هضمية قد تتفاقم مع استمرار استخدامها، بينما يعود الوزن غالباً بصورة أكبر بعد التوقف عنها.
وأشار إلى أن الطريقة الوحيدة المثبتة علمياً لإنقاص الوزن تتمثل في اتباع نظام غذائي متوازن يضم مختلف المجموعات الغذائية بكميات معتدلة، بما يشمل الخضروات والفواكه والورقيات والبقوليات، إلى جانب اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات، مع ممارسة المشي والرياضة بانتظام.
وشدد الخضيري على أن فقدان الوزن الصحي يحتاج إلى الصبر والاستمرارية، وتحويل العادات الغذائية السليمة إلى أسلوب حياة دائم، محذراً من الانسياق وراء الترندات الغذائية والحلول السريعة التي يثبت ضررها مع مرور الوقت.
