الغذاء والدواء تحذر من استخدام ل-ثيانين دون استشارة طبية

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن مركب ‘ل-ثيانين’ (L-Theanine)، والذي يُعد حمضاً أمينياً يوجد طبيعياً في أوراق الشاي وخصوصاً الشاي الأخضر، يرتبط بفوائد صحية محتملة، حيث قد يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، بالإضافة إلى مساهمته في تحسين جودة النوم لدى بعض الأشخاص.

وبحسب المعلومات التوعوية التي نشرتها الهيئة، فإن الجرعة الشائعة لهذا المركب تتراوح ما بين 200 إلى 400 ملجم. ومع ذلك، دعت الهيئة إلى ضرورة توخي الحذر عند استخدامه، مؤكدة أهمية استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالات الحمل والرضاعة.

كما شددت ‘الغذاء والدواء’ على وجود تداخلات محتملة مع بعض الأدوية، حيث يجب استشارة الطبيب عند استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم، كما يُنصح بتجنب تناوله مع المنبهات أو المنتجات التي تحتوي على الكافيين.

وأشارت الهيئة إلى إمكانية حدوث آثار جانبية خفيفة عند استخدامه، مثل اضطراب بسيط في النوم أو مغص بسيط.